Trainingspläne für deinen Wettkampf
Strukturiert vorbereitet für deinen nächsten großen Trailrunning- oder Ultratrail-Wettkampf
Ob IATF, ZUT, Hochkönig Skyrace, Großglockner Ultratrail oder Mozart 100 – meine Trainingspläne sind exakt auf die Anforderungen deines Rennens abgestimmt, statt einfach „irgendwie" zu trainieren. So gehst du mit dem entscheidenden Vorteil an den Start: bestens vorbereitet auf genau die Distanz und Höhenmeter, die vor dir liegen.
Wähle Dein Level
Für ein solides Finish und ein gutes Gefühl über die Wettkampfdistanz. Der Fokus liegt darauf, den Umfang gut zu meistern und muskulär bestens vorbereitet an den Start zu gehen.
Für ambitionierte Läufer:innen, die etwa das vordere Drittel im Starterfeld anpeilen. Gedacht für alle, die die Distanz schon kennen und jetzt ihre Zielzeit verbessern wollen.
Was Dich erwartet
- Strukturiertes Trailrunning-Training, passgenau auf deinen Wettkampf zugeschnitten
- Kraftworkouts, die Du per Video direkt in Echtzeit mitturnst
- Videoanleitungen zu vielen Einheiten: Du weißt immer genau, worauf es ankommt
- Klar aufgebaute Trainingswochen, die sich locker in deinen Alltag einbauen lassen
Bereit für deinen nächsten Wettkampf?
Wähle unten das passende Event und starte mit deinem Trainingsplan durch.
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ZUT Zugspitz Ultratrail
alle ZUT TrainingspläneHier findest du die Übersicht meiner Trainingspläne für den Zugspitz Ultratrail.
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IATF Innsbruck
alle IATF TrainingspläneHier findest du die Übersicht meiner Trainingspläne für das Innsbruck Alpine Trailrun Festival.
- IATF • K15 • 12 Wochen
- IATF • K25 • 12 Wochen (folgt in Kürze)
- IATF • K35 • 12 Wochen
- IATF • K42 • 12 Wochen
- IATF • K65 • 12 Wochen
- IATF • K85 • 16 Wochen
- IATF • K110 • 16 Wochen
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GGUT Großglockner Ultratrail
alle GGUT TrainingspläneHier findest du eine Übersicht meiner Trainingspläne für den Großglockner Ultratrail.
- GGUT • 110 km • 16 Wochen
- OTT • 84 km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
- GGT • 57 km • 12 Wochen
- GWT • 37 km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
- KST • 16 km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
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MOZART 100 by UTMB
alle Mozart100 TrainingspläneHier findest du die Übersicht meiner Trainingspläne für den Mozart 100 als Teil der UTMB World Series.
- Mozart Half Marathon • 28km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
- Mozart Marathon • 45km • 12 Wochen
- Mozart Ultra • 72km • 16 Wochen
- Mozart 100 • 16 Wochen
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KAT100 by UTMB®
Hier findest du eine Übersicht meiner Trainingspläne für den KAT100. Die Pläne folgen in Kürze.
- 100 Miles • 173 km • 20 Wochen
- Endurance Trail • 81 km • 16 Wochen
- Marathon Trail • 51 km • 12 Wochen
- Speed trail • 24 km • 12 Wochen
- Easy Trail • 8 km • 12 Wochen
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Hoka UTMB Mont Blanc
Hier findest du eine Übersicht meiner Trainingspläne für den Hoka UTMB Mont Blanc
- UTMB Mont Blanc • 176 km • 20 Wochen (folgt in Kürze)
- UTMB CCC • 101 km • 16 Wochen (folgt in Kürze)
- UTMB OCC • 57 km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
- UTMB MCC • 40 km • 12 Wochen (folgt in Kürze)
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Etappenrennen
Hier findest du die Übersicht meiner Trainingspläne für unterschiedliche Etappenrennen.
- Dynafit Transalpine Run • 31 Wochen
- Dynafit Transalpine Run • 16 Wochen
- Terra Raetica Trail • 16 Wochen
- Pyrenees Stage Run • 27 Wochen
- Costa Brava Stage Run (folgt in Kürze)
- BRAMA Stage Run (folgt in Kürze)
Verbinde das Training mit einem Trailrunning Camp
Verbinde dein Training mit einem Trailrunning Camp von SOMMERKIND Sportreisen. Hier bist du mit Gleichgesinnten unterwegs und kannst zudem ordentlich Höhenmeter und Kilometer sammeln, wertvolle Tipps & Tricks austauschen und einfach nur eine gute Zeit haben.
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