Kategorie: Trailrunning Trainingspläne für spezielle Wettkämpfe

In 12-16 Wochen fit für die Ziellinie - gut vorbereitet für Dein Abenteuer

Bereite dich gezielt auf deinen nächsten großen Trailrunning- oder Lauf-Wettkampf vor! Meine speziellen Trainingspläne sind auf die Anforderungen beliebter Trailrunning- und Ultratrail-Wettkämpfe abgestimmt. Hol dir den entscheidenden Vorteil und starte bestens vorbereitet in deinen nächsten Laufwettkampf.

Diverse Pläne gibt es für 2 unterschiedliche Leistungslevel:

FINISH: Für ein solides Finish und ein gutes Gefühl über die Wettkampfdistanz. Intervalle werden berücksichtigt. Der Fokus liegt allerdings darin, den Umfang der Wettkampfdistanz gut zu meistern und muskulär gut vorbereitet am Start zu stehen.

SPEED: Für ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die in etwa das vordere Drittel im Starterfeld anpeilen. Dieser Plan sollte nur von Personen gewählt werden, die bereits Erfahrung über die Distanz gesammelt haben und jetzt ihre Zielzeit verbessern möchten.

Was Dich erwartet:

• Strukturiertes Trailrunning Training für jede Distanz
• Kraftworkouts, die Du per Video direkt in Echtzeit abarbeiten kannst 
• Videoanleitungen zu vielen Einheiten: Du weißt immer genau, worauf es ankommt

Diese Trainingspläne sind ideal für alle, die gut vorbereitet am Start stehen, und das Training auf das nächste Level heben wollen.